Wir freuen uns über Dein Interesse an einem Training bei uns !

Ein spontanes Probetraining ist jederzeit möglich und natürlich kostenfrei. Meldet euch vorher bei uns zwingend über unsere E-Mail oder der Spond-App an. Unsere Trainingszeiten findet ihr hier:

Dienstag
Donnerstag
18:30 Uhr - BJJ
18:30 Uhr - BJJ

Das Training

Das Brazilian Jiu Jitsu ist ein sehr praxisorientierter Zweikampf, indem wir eingeübte Techniken direkt mit unseren Trainingspartnern ausprobieren. Es gibt also keine Formen oder Katas, jedoch studieren wir Abläufe und individuelle Bewegungen durch sogenannte „Drills“! Diese beinhalten z. Bsp. nachgeahmte Tierbewegungen oder Ausschnitte aus bestimmten Techniken, welche wiederum auf Zeit oder Wiederholung geübt werden.

Bodenkampf

Die meisten Kämpfe finden im Stand statt und sind beendet, wenn der Kampf zu Boden geht. Hier kommt BJJ zum Einsatz! Der eigentliche Kampf beginnt am Boden.

Fitness

Da wir im BJJ unter vollem Körpereinsatz agieren, trainieren wir somit jeden Aspekt der Fitness. Wir üben uns in körperlicher Koordination, Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit.

Die Hierarchie

Hier versucht man durch eine „Hierarchie“ von Positionen den Gegner zu kontrollieren und ultimativ den Gegner durch Hebel oder Würger zur Aufgabe zu bringen.

Bewusstsein

Gleichzeitig setzen wir unseren Geist ein, indem wir Strategien entwickeln und Bewegungsabläufe im Kampf koordinieren. Training auf allen Ebenen des Bewusstseins!

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